Daun kelor memang memiliki banyak kandungan, nah sebelum lebih jauh ke pembahasan tentang manfaat daun kelor, disini saya akan menyampaikan kandungan yang terdapat pada daun kelor. Dengan mengetahui kandungannya kita akan lebih yakin untuk mengkonsumsinya.
Kandungan Daun Kelor
Tanaman kelor atau dalam bahasa latinnya adalah Moringa Olifiera adalah tumbuhan dari suku Moringaceae yang biasanya memiliki tinggi batang antara 8 sampai dengan 11 meter, dan memiliki bunga berwarna kekuningan, serta memiliki buah yang berbentuk bulat panjang yang biasa di sebut klentang. Untuk buah dari kelor ini biasanya di manfaatkan oleh para ibu rumah tangga sebagai bahan untuk memasak, yaitu dimasak menjadi sayur.
Penelitian mengenai manfaat dari daun kelor sudah di mulai sejak dulu sekitar tahun 1980, yaitu pada daun, kulit batang, buah dan juga bijinya.
Organisasi kesehatan WHO pun menganjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor, lebih-lebih pada anak usia pertumbuhan karena banyaknya manfaat dan kandungan yang ada pada daun kelor.
Adapun kandungan yang terdapat pada daun kelor adalah sebagai berikut :
- Potasium tiga kali lipat daripada yang terdapat pada buah pisang
- Dua kali lipat protein daripada susu
- Kalsium empat kali lipat daripada susu
- Fitamin A empat kali lipat daripada wortel
- Fitamin C tujuh kali lipat daripada buah jeruk
Manfaat Daun Kelor
#1. Mengurangi berat badan
Daun kelor bisa kita gunakan sebagai ramuan untuk mengurangi berat badan yang berlebih. Bagi yang mau diet ini bisa dijadikan pilihan bagi anda. Menurut hasil studi, daun kelor yang dibuat menjadi teh mampu menangani masalah yang terjadi pada sistem pencernaan manusia. Secara tidak langsung ini akan menimbulkan efek yang baik bagi tubuh, yaitu mampu merangsang metabolisme untuk membantu tubuh dalam membakar kalori dengan lebih cepat sehingga dengan terbakarnya kalori alhasil berat badanpun akan berkurang. Selain membakar kalori teh daun kelor juga mudah diserap oleh usus kita. Jadi yang ingin menurunkan berat badan bisa secara rutin mengkonsumsi teh daun kelor ini.
#2. Mencegah Anemia
Penyakit anemia atau yang lebih kita kenal dengan penyakit kurang darah ini bisa menyerang siapa saja. Penyakit ini diakibatkan karena kurangnya asupan zat besi. Zat besi ini adalah suatu mineral yang sangat penting bagi tubuh, karena zat besi adalah mineral utama dalam proses pembentukan hemoglobin dan sel darah merah. Dengan daun kelor kita bisa mengatasi atau mengobati penyakit anemia ini, karena didalam daun kelor terdapat zat besi yang lebih banyak daripada zat besi yang terdapat pada bayam. Sehingga daun kelor ini sangat baik di konsumsi bagi orang yang kurang darah.
#3. Mencegah penyakit kanker
Menurut studi kultur jaringan sel kanker serviks manusia yang diterbitkan pada jurnal penelitian "Food and Chemical Toxicology." edisi juni 2011 menjelaskan bahwa ekstrak dari daun kelor bermanfaat untuk mendukung kematian sel dini, mencegah reproduksi sel-sel kanker.
#4. Mengatasi Rematik, Pegal Linu, dan Nyeri
Penyakit Rematik, Pegal Linur, dan Nyeri ini biasanya menyerang manusia usia lanjut, dikarenakan daya tahan tubuh yang mulai berkurang. Bila terlalu capek sedikit maka akan langsung terasa pegal-pegal dan nyeri. Nah dengan daun kelor ini kita bisa mengatasi rasa pegal dan juga nyeri, caranya adalah dengan mengambil 2 gagang daun kelor kemudian ditumbuk hingga halus. Setelah itu tambahkan setengah sendok makan kapur sirih dan gunakan ramuan ini sebagai param.
#5. Menjaga kesehatan ginjal
Menurut Tati Winarto, seorang pakar herbal dari Yayasan Pengembangan Tanaman Obat Karyasari. Beliau menuturkan bahwa mengkonsumsi daun kelor akan membantu mengembalikan kesehatan ginjal yang sudah dalam kondisi tidak baik. Karena kandungan yang terdapat dalam daun kelor ini sangat baik dalam memperbaiki kesehatan ginjal.
#6. Mengatasi diabetes
Kandungan mineral seng yang tinggi yang terdapat pada daun kelor membuat daun kelor memiliki sifat anti diabetes. Kandungan seng tersebut dibutuhkan sebagai mineral pemroduksi insulin. Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah yang tinggi sehingga menjadi normal. Daun kelor dapat dijadikan insulin alami untuk menangkal diabetes. Senyawa asam chlorogenic pada daun kelor terbukti mampu mengontrol kadar gula darah dan memungkinkan sel untuk mengambil atau melepaskan glukosa (gula) yang diperlukan. Menurut sebuah studi yang di publikasikan di International Journal of Food Science Technology, menemukan bahwa daun kelor memiliki efek positif pada kontrol glukosa darah dan insulin pada penderita diabetes.
#7. Mengatasi penyakit kuning
Disebut sebagai penyakit kuning karena biasanya penyakit ini ditandai dengan kuningnya organ tubuh, seperti mata, kuku dan anggota tubuh lainnya. Penyakit kuning ini adalah disebabkan oleh pembengkakan yang terjadi pada hati yang diakibatkan oleh virus. Untuk mengatasinya anda bisa menggunakan ramuan daun kelor dengan cara menumbuk daun kelor 3 - 7 gagang kemudian tambahkan 1 gelas air kepala hijau lalu diperas dan disaring. Sebelum anda minum tambahkan satu sendok makan madu asli. Minumlah ramuan ini 1 hari 1 kali sampai penyakit kuning anda sembuh.
#8. Mengobati Cacingan
Penyakit cacingan ini seringkali menyerang pada anak-anak. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh lingkungan yang kurang bersih, BAB disembarang tempat, makanan, minuman, dan tidak memakai alas kaki. Namun jangan hawatir anda bisa mengatasi anak yang terserang penyakit cacingan dengan ramuan dari daun kelor. Caranya ambil 3 gagang daun kelor, 1 gagang daun cabe, 1-2 gangang meniran. Ketiga bahan tersebut lalu direbus dengan menggunakan 2 gelas air putih sampai mendidih dan tinggal tersisa 1 gelas saja. Setelah dingin lalu disaring dan minumlah ramuan ini setiap hari.
#9. Memperkuat kekebalan tubuh
Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh sangat berperan penting sekali terhadap pertahanan tubuh kita dari sengan penyakit, virus, radikal bebas, kuman dan juga zat-zat kimia. Daun kelor sebagai salah satu daun yang mengandung zat klorofil atau zat hijau daun yang telah tebukti dalam proses detoksifikasi racun dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Daun kelor memiliki kandungan zat klorofil yang lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran lainnya, dimana kadar klorofil yang tinggi tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.Senyawa polyfenol yang terkandung dalam daun kelor dikenal mampu meningkatkan respon imun atau reaksi sel kekebalan tubuh untuk menangkal radikal bebas dan juga kuman penyebab penyakit yang masuk kedalam tubuh kita.
Itulah manfaat daun kelor yang dahsyat bagi kesehatan yang bisa saya bagikan, namun alangkah lebih bijaknya sebelum anda mencobanya sebaiknya anda kosultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi yang faham dengan manfaat dari daun kelor. Sekian dari saya semoga bisa bermanfaat bagi semua.
